건강 (7) 썸네일형 리스트형 맥문동 효능 전신의 맥을 뚫게 하는 맥문동 뿌리에 달려있는 살진 덩어리를 이른봄이나 늦가을에 굴취하여 깨끗이 씻은 다음 햇볕에 말렸다가 약재로 쓴다. 처음에는 뿌리째 캐어서 잔뿌리를 제거하고 덩이뿌리만 모으는 것이다. 약용하기 전에 말린 것을 물에 담가 연하게 불린 다음 중심부의 심을 떼어내고 사용한다. 약리실험에 의하면 강심 작용, 이뇨작용, 가래삭임작용, 기침멈춤작용, 영양작용이 있다고 한다. 여자의 음을 보하고 폐를 편안히 하며, 심열(심화로 생기는 병)을 다스리고 오줌을 잘 누게 한다. 폐와 위장을 보하는 가운데 특히 자양강장의 효과가 뛰어나서 일반적으로 신체 허약에 널리 쓰고 기력이 뚝떨어지는데 약용하면 힘이 솟는다. 또 젓을 잘 나오게 하고 변비를 없앤다. 그리고 목구멍과 입안이 마르면서 생기는 갈증을 다.. [스크랩] 중식당 위생점검 결과표 이런 점검표를 보면서 참으로 아쉬운 생각뿐입니다. 자기 자식들이 저런 위생상태에서 요리된 음식을 먹는다고 생각하면 과연 저렇게 할까요? 또한 왜 음식업을 사업이 아닌 장사로만 생각하는건지 안타까울 따름입니다. 수시로 점검을 계속해서 좀 더 위생적인 음식을 먹었으면 하네요. 그리고 점검과 더불어 막강한 교육이 꼭 실시 되었으면 좋겠네요. 국화차의 효능, 성분, 음용방법 추운 겨울 따끈한 차한잔이 절로 생각나는 이때... 나와 와이프는 와이프가 얻어온 국화차를 마시고 있다. 향도 좋고, 마시는 목넘김이 아주 감미롭다. 국화차를 마시는데 그럼 효능은?? 그래서 여기저기 뒤져봤더니 아래처럼 나온다. ^^* 국화차의 효능을 알고 싶으신 분은 아래 글을 참조하세요~ ------------------------------------------------------------- 국화차의 효능 국화의 효능에 대해 1590년《본초강목(本草綱目)》에 "오랫동안 복용하면 혈기에 좋고 몸을 가볍게 하며, 쉬 늙지 않는다. 위장을 평안케 하고 오장을 도우며, 사지를 고르게 한다. 그밖에도 감기.두통. 현기증에 유효하다."고 기록되어 있다. 민간에서는 국화꽃 말린 것을 베갯속으로 하면 두통에 .. [스크랩] 단식, 너무 잘 먹어 탈난 몸, 비워야 낫는다 내 몸 리모델링, 생활단식 동물도 식물도 따르는 자연법칙, 찌꺼기 ‘쏙’ 칼 대지 않는 수술, 막 하다가는 되레 큰 병 과유불급! 지나치면 모자람만 못하다는 뜻입니다. 음식이 딱 그렇습니다. 과식, 폭식, 간식 등 현대인은 너무 ‘잘’ 먹어서 건강을 해칩니다. 송년회 자리가 잦은 12월, 직장인들의 몸은 과음과 과식으로 망가집니다. 의사들은 경고합니다. 그렇게 먹고 살면 성인병에 걸릴 가능성이 높다고. 한의사들은 장부도 욕심이 있다며 달라는 대로 주면 몸이 망가진다고 합니다. 각종 연말행사에 망가진 몸, 새해를 맞기 앞서 단식으로 리모델링하는 것은 어떨까요. 단식은 식탐을 다스리고 몸을 되돌아보는 좋은 계기가 됩니다. 시간 여유가 있으면 단식원 같은 곳을 이용하면 좋습니다. 하지만 직장인에게 그런 여유는.. 덴마크 다이어트 요즘 휴식(?)을 좀 하면서 아무래도 몸을 생각해서 술도 멀리하고 다이어트를 시작하기로 했다. 물론 다이어트에는 적게먹고 운동을 하는 것이 최고라는 생각엔 변함이 없다만... 그래도 좀 더 짧은 기간에 효과가 배가 된다면 더욱 좋지 않을까란 생각에 여기저기 찾아보다가 덴마크 다이어트라는 것을 찾았다. 2주동안 나 죽었네(?) 생각하고 딱 정해진 것만 먹어야 하는 덴마크 다이어트... 과연 내가 할 수 있을까란 생각이 들기도 하지만... 옆에서 힘내라고 지켜보는 울 와이프가 있기에 될때까지 도전해볼 참이다. 아자아자! 아래 글들은 여기저기서 찾은 덴마크 다이어트에 관한 글을 모아봤다. ^^* [출처] http://bearting81.egloos.com/category/덴마크다이어트 http://kimjon.. [스크랩] 감 식초 다이어트의 감 식초 효능 요즘 집에서 감식초를 먹고 있다. 뭐~ 다이어트를 하기위해 먹을려고 한건 아니고, 이전에 생로병사의 비밀에서 감식초의 좋은 점이 생각나서 와이프랑 장을 보러 갔다가 눈에 띄어 사게됐다. 먹은지 이제 3일정도 밖에 안되긴 했지만.. 후후 여튼 다이어트에도 도움이 되고 피로회복에 도움을 준다니.. 자주 먹어줘야 겄다. ㅎㅎㅎ 아래 글은 감식초 효능에 대한 글을 찾다가 보게된 글이다. ---------------------------------------------------------- [출처 : http://blog.naver.com/dbmi9990/100048538840] 감 식초 다이어트 감 식초 효능 감 식초는 지방합성을 억제하고 지방을 분해시켜서 축적을 막아주는 작용을 한다. 그러므로 감 식초 다이.. [스크랩] 매일매일 녹차 5잔 암도 물리친다 [중앙일보 박태균] 건강하게 오래 살려면 성인병이 없고 비만하지 않으며 치아가 튼튼해야 한다. 이 세 가지 장수 비결에 모두 유익한 식품이 있다. 녹차다. 흔히 녹차는 동양권 음료로 알고 있지만 서양에서도 연구가 활발하다. 미국에선 녹차에서 EGCG(카테킨의 일종)라는 성분을 추출해 유방암·위암·피부암 등의 치료·예방에 쓴다. 체중 감량, 심장병 예방, 자외선에 의한 피부 손상 예방에도 활용한다. ◇암 예방=녹차가 암 예방에 효과가 있다는 것은 여러 동물실험과 역학조사를 통해 확인됐다. 대표적인 항암 성분은 카테킨이다. 녹차에 10∼18%나 든 카테킨은 유해산소를 없애는 항산화 물질. 또 암의 성장을 늦추고 암세포의 자살을 유도한다. 미국에선 마늘의 SAMC와 함께 녹차의 EGCG를 천연물 항암제로 개발.. 이전 1 다음
